鹿児島クロリス

リラクゼーションサロン

クロリスです♪
今週のお花をご紹介いたします♪

今週は黄色でまとまってます(^-^)

綺麗ですね、元気がでます♪

なんとヒマワリが入ってましたー♪

もう夏ですね、何だか嬉しくなります♪

玄関に飾ってありますので

開けたらお花がお出迎えしてくれます♪

それでは本日も

リラクゼーションサロンクロリスを

よろしくお願いいたします♪

リンパドレナージュ~リンパが循環するための要因~

 

こんにちは!リラクゼーションサロンクロリスです(^^♪

リンパが循環するための、要因をご説明させて頂きます。
1.筋肉運動(骨格筋ポンプ)

リンパは、皮膚と内臓から始まり心臓に戻ってくる体液循環の仕組みで、独自のポンプを持っていない。浅リンパの循環は、皮膚に分布しているリンパ管が骨格筋運動によって収縮し、これによってリンパ液が循環する。

2.呼吸(横隔膜ポンプ)
呼吸によって横隔膜が拡張・収縮し、これによって胸管が刺激され、リンパ液が循環するの助けるを助ける。

3.腸蠕動運動(内臓筋ポンプ)
自律神経によって腸蠕動運動が起こり、この内臓筋のポンプによって腹部のリンパ循環が起こる。

4.外部からの刺激(リンパマッサージ
リンパを循環される一番簡単な方法がリンパマッサージです。

以上のように、リンパを循環させる方法はいくつかありますが、この中で、もっとも手軽にリンパを循環させ、
免疫力向上排泄機能を高める簡単な方法がリンパマッサージなのです。

 

リンパドレナージュ~リンパの循環~

 

こんにちは!リラクゼーションサロンクロリスです(^^)/

今回はリンパの循環のスピードについてご説明させて頂きます。

リンパの循環はとてもゆっくりです。

心臓から出て行った血液が体の中を1周してまた戻ってくるのにかかる時間が40秒なのに、リンパ液が心臓までたどり着くまでにかかる時間は12時間から24時間とも言われています。
※血液は心臓というポンプがありますが、リンパの循環にはポンプの役割をする臓器がありません。

さらに、年齢を重ねることによって、タダでさえ遅いリンパの循環が、さらに遅くなります。

リンパは、対内の老廃物を排泄してくれる重要な機能です。
一刻も早く、老廃物は体の外に出した方がいいのです。

そんな時、リンパマッサージによって、リンパ液の流れをスムーズにしてあげる(ポンプの代わり)ことで、老廃物を体外に排出されやすくなり、健康維持につながる。ということです。

リンパマッサージが、美容だけでなく、デトックスや健康維持に期待されているのは、このような理由があるからです。

リンパドレナージュ~浮腫み~

 

こんにちは。リラクゼーションサロンクロリスです♪

今回はむくみについてご説明させて頂きます。

むくみ(浮腫)とは、血液中の体液が血管外に濾出して、血管外の皮下組織に水分が過剰にたまってしまった状態のことです。

むくみには、大きく分けて「体液循環、排泄機能に問題があるもの」と「病気などが原因のもの」の2種類があります。

デスクワークなどで1日中同じ姿勢を続ける人が、脚や下半身のむくみに悩まされることが多いのは、体液循環が悪くなることが原因です。

体液循環、排泄機能に問題があるむくみ
むくみに影響を与えることの多い体液循環は、主にリンパの循環ですが、リンパには血液と違って心臓のポンプがなく、自分の力で循環することができません。リンパは、筋肉運動・呼吸・脹蠕動運動といった要因でないと循環しません。そのため、身体を動かす機会の減少で運動不足、立ちっぱなしの仕事をしている人、また、仕事の関係や外出の機会が多く、トイレになかなかいけない人などは、排泄機能が低下して、むくみを起こしやすくなります。

排泄機能低下によるむくみの特徴は、一旦むくんでしまうと解消するのが難しいことなので、リンパマッサージを行って、常に意識的に排泄することが必要です。

 

リンパドレナージュ~セルライト~

 

こんにちは。

鹿児島中央駅から徒歩約10分、共研公園近くのリンパドレナージュ専門店リラクゼーションサロンクロリスです(^^)♪

今回はセルライトへの効果についてご説明させて頂きます。

 

体に過剰な水分が蓄積した状態を放置すれば、細胞に老廃物や毒素などの有害物質が蓄積し、細胞自体の元気がなくなるため、細胞で余ったエネルギーが脂肪細胞に蓄えられ、脂肪細胞は大きくなります。大きくなった脂肪細胞に過剰な水分や有害物質が蓄積されると、脂肪細胞は、外見上の凸凹を伴ったセルライトへと変化します。
さらに、セルライトはリンパ管や血管を圧迫するため、流れが滞り有害物質はより蓄積し、セルライトは一層巨大化します。
こうした変化に気付かないと、普段と変わらない食事量でも、たとえ普段より少ない食事量でも、むくみやセルライトにより細胞が消費するエネルギー自体が減少しているため、結果として太ります。
リンパドレナージュは、排泄を促す機能があるため、むくみを解消させ、結果として、セルライトを予防することでダイエット効果を発揮します。

 

喉の痛みに効くアロマ

こんにちは!

リラクゼーションサロン クロリスです!

本日ご紹介致しますアロマは

喉の痛みに効くアロマです!

乾燥する季節は、のどの抵抗力が弱くなりがちです。
また最近は冷房などによって冷やされた部屋での乾燥でものどが痛くなることはありませんか?

のどを痛めないためも、保湿と保温を心がけましょう。
また、マスクや加湿器などを使用して喉の乾燥を防ぎ、体を温めて免疫力を高めましょう。
アロマオイルを選ぶ際には、抗菌作用、抗ウイルス作用、抗炎症作用があるものが役立ちます。
のどの痛みにおススメのアロマオイルをご紹介させていただきます。

ユーカリ

シャープでクリアな清潔感ある香り♪

心:リラックスして前向きな気持ちにしたいときに。

体:鼻水や鼻づまり、花粉症に。

肌:軽いやけどや発疹などに。


ラベンダー

さわやかでフローラルな香り♪

心:深いリラックスや安眠したいときに。

体:頭痛や筋肉痛、胃痛、月経痛などの痛み、免疫力強化に。

肌:火傷の手当、ニキビや傷の回復、スキンケア、ヘアケアに。


ティーツリー

シャープで清潔感のある香り。花粉症対策に。

心:煮ずまったときに。すっきりしたいときに。

体:風邪、インフルエンザ、花粉症に。

肌:ニキビ、傷、水虫などに。蜂などの虫刺されに。


ペパーミント

スッキリとしたミントの香りでリフレッシュ♪

心:眠気覚ましや、アイデア、ひらめきに。

体:乗り物酔いや二日酔いの吐き気、鼻づまりや花粉症に。

肌:日焼けやかゆみ、虫に刺されたときに。

鹿児島クロリス

リラクゼーションサロン
クロリスです♪

今週のお花ちゃんの
ご紹介になります♪

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今週のお花も綺麗ですよ♪
儚げな印象です。

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小さな花って見ていると
心がホッとします♪

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今週はシンプルに2種類で
作られております。
お店にいらっしゃいましたら
是非ご覧になってくださいね♪

首、肩のコリに効くアロマ

こんにちは!

リラクゼーションサロン クロリスです!

本日ご紹介致しますアロマは

首や肩のコリに効くアロマです!

首や肩、背中のコリの原因ですが、デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けると、筋肉が緊張することによって血行が悪くなります。そして、酸素や栄養分が組織へ届かなくなり、

疲労物質が蓄積して起こると言われています。
また、その他にもストレスや疲労、目の疲れ、運動不足などが原因になることもあります。
ひどい場合には、手足や肩のしびれや、頭痛、吐き気の症状が現れたりします。
そうなる前に、コリを感じたらストレッチ運動などで軽く体を動かして、筋肉をほぐしてあげましょう。
血行を良くすることで痛みが緩和されますから、アロマオイルを選ぶ際には、血行促進作用、鎮痛作用のある精油を選びましょう。
全身浴や部分浴、温湿布を患部に当てて体を温めるのも有効です。
このページでは、肩や首、背中のコリにオススメのアロマオイルをご紹介させていただきます

ユーカリ

シャープでクリアな清潔感ある香り♪

心:リラックスして前向きな気持ちにしたいときに

体:鼻水や鼻づまり、花粉症に

肌:軽いやけどや発疹などに


ラベンダー

さわやかでフローラルな香り♪

心:深いリラックスや安眠したいときに

体:頭痛や筋肉痛、胃痛、月経痛などの痛み、免疫力強化に

肌:火傷の手当、ニキビや傷の回復、スキンケア、ヘアケアに


レモン

フレッシュさあふれるレモンそのままの香り♪

心:頭をリフレッシュして、すっきりしたいたいときに

体:むくみの改善や、室内の空気の浄化に

肌:荒れた唇、脂性肌、脂っぽい頭皮、爪のケアに



ローズマリー

清涼感があるフレッシュな香り♪

心:気持ちをリフレッシュして、集中力や記憶力のアップに。

体:呼吸器系の不調や、筋肉疲労、リマウチ、冷え性などに。

肌:ニキビや吹き出物の改善、フケや抜け毛の予防に。


マージョラム

かすかにスパイシーさを感じる、温かみのある香り。

心:自律神経系の呼吸、消化、不眠、食欲不振などの緩和に。

体:冷え性、むくみ、筋肉痛、月経痛、便秘の改善に。

肌:目の下のクマの解消に。


レモングラス

すっきりした草の香りと、レモンを感じさせる香り♪

心:精神を高揚させ、活力、集中力を高めたいときに

体:胃腸の調子の改善や、筋肉痛などに

肌:開いた毛穴を引き締め、ハリのある肌へ



鹿児島クロリス

リラクゼーションサロン
クロリスです♪

リンパドレナージュでの
重要なリンパ節を
ご紹介します。

鎖骨リンパ
腋窩リンパ
腹部リンパ
肘窩リンパ
膝窩リンパ
耳下腺リンパ
鼠径リンパ
顎下リンパ

当店のリンパドレナージュは
求心性を用いてますので
心臓から一番遠い場所から
心臓に向かって流す施術になります。
ちなみに反対は遠心性と言います。

気持ちを込めて施術させて
いただきたいと思います。
お客様のお越しをお待ちしておりますね♪

やる気、元気になるアロマ

こんにちは!

リラクゼーションサロン クロリスです!

本日ご案内させて頂くアロマは!

やる気、元気がみなぎるアロマです

心が無気力になる原因は様々ですが、ストレスや疲労、睡眠不足などが重なると、心身のバランスが乱れてきて、「やる気」や「元気」が無くなることがあります

そんなときは、アロマオイルの力を借りてみましょう
心身の状態を整えることが、やる気や元気アップにつながることがあります
気分を明るくさせてくれる精油や、リフレッシュ効果の有る精油、深いリラックス効果のある精油などを取り入れて、心身のバランスを整えてみましょう
今回は「やる気」や「元気」を出したいときにおススメの精油をご紹介させていただきます

グレープフルーツ

爽快感あふれる香りで、ダイエットをサポート♪

グレープフルーツの爽やかな香りが、気分を明るくさせ、幸福感をもたらす効果が期待できます

ベルガモット

アールグレイの香り付けに使用される、甘く爽やかな香り

鎮静作用と高揚作用の両方を持ち合わせており、ストレスなどを鎮めて、心を明るくさせる効果が期待できます。情緒不安定時に

レモン

フレッシュさあふれるレモンそのままの香り♪

レモンのスッキリとした香りが心をリフレッシュさせる効果が期待できます。集中力アップにも有効です

ローズマリー

清涼感があるフレッシュな香り♪

やる気や自信を喪失した心を、明るく前向きな心にしてくれる精油です。スッキリとした香りでリフレッシュ効果も期待できます

ペパーミント

スッキリとしたミントの香りでリフレッシュ♪

ペパーミントのシャキッとした香りにはリフレッシュ効果があり、気力を取り戻すのに役立ちます。集中力アップにも有効。