鹿児島クロリス

リラクゼーションサロンクロリスです。

 

寒い時期は身体が浮腫みやすいですよね。

浮腫みに悩んでいる方は、たくさんいらっしゃるようです。

リンパドレナージュを定期的に受けていただく事はもちろんですが

日常でもできる事をいくつかご紹介させていただきます。

入浴の時など、熱すぎない温度のお湯に

ゆっくり浸かりゆっくり身体を温める。

筋肉量を増やす。特に下半身など、

スクワットやヒザを上げて歩くようにする。

浮腫み用の弾性ストッキングの着用。

塩分を摂り過ぎないようにし

カリウム、マグネシウム、たんぱく質を摂るようにする。

ちょっとしたことで

浮腫みを減らすことができますので

色々お試しください。

 

コメントを残す